Каждый сталкивался с ситуациями, когда неожиданно стреляет в том или ином мышечном отделе. Так при наклоне вниз, или при натягивании на себя одежды, неожиданно происходит сжатие грудной клетки. Эта боль очень неприятная, она резко возникает, а держаться может в течении нескольких часов. Причиной данной ситуации может быть спазм дыхательных мышц или смещение ребер.
Болеутоляющие препараты в этом случае бессильны, зато могут пригодиться некоторые физические упражнения, взятые из оздоровительной гимнастики цигун.

В Китае предупреждать и лечить ригидность затылка принято лечебной гимнастикой тайцзицюань, это помогает быстро восстановиться. Китайская гимнастика выполняется в два этапа.

Данная китайская гимнастика помогает увеличить мышечную массу, повысить подвижность суставов, способствует циркуляции крови, усиливает работу внутренних органов и обмен веществ. Во время китайской гимнастики вы простукиваете ладонями и кулаками всё тело. Вы получаете эффект глубокой расслабленности, наполнения энергией.

Согласно воззрениям традиционной китайской медицины, на пальцах расположено много биологически активных точек, проходят основные и дополнительные меридианы, и потому они очень тесно связаны с состоянием здоровья. Если должным образом воздействовать на все эти меридианы и точки, то это поможет сохранить крепкое здоровье и избавиться от болезней.

Китайская медицина не рекомендует оставлять ноги в полном покое. Согласно китайской гимнастике цигун, чтобы уменьшить напряжение необходимо двигать конечностями. Метод, позволяющий восстановить седалищный нерв, получил название «спать-сидеть-стоять».

В данной статье мы предлагаем вам способы правильного питания для лечения наиболее распространенных заболеваний у пожилых людей.

Цигун является наследием не только традиционной китайской медицины, но и самостоятельной системой оздоровительных упражнений. История его насчитывает более тысячи лет.

Вы можете прочесть текстовую информацию на сайте ссылка

ссылка - получите ваш подарок: книгу "Тайны китайского долголетия"
и фильм "Оздоровительный цигун в Китае"

Китайская гимнастика тайцзицюань предлагает упражнения ходьбы назад, что помогает натренировать мышцы поясницы, увеличить их силу, повысить устойчивость и гибкость позвоночника.

Китайская гимнастика для пожилых людей направлена на улучшение здоровья, повышения уровня баланса жизненной энергии ци и работы всех органов.

Китайская гимнастика для головы поможет вам вернуть блеск вашим глазам, остроту слуху, ясность уму. Этот метод улучшает циркуляцию крови в голове, кровоснабжение мышц лица и благоприятный эффект всему организму.